{"id":1678,"date":"2018-10-17T17:55:05","date_gmt":"2018-10-18T08:11:49","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/?post_type=product&#038;p=1678"},"modified":"2021-10-14T18:30:12","modified_gmt":"2021-10-14T16:30:12","slug":"spickzettel-meditieren-lernen","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/de\/product\/spickzettel-meditieren-lernen\/","title":{"rendered":"SPICKZETTEL MEDITIEREN LERNEN"},"content":{"rendered":"<p><strong>Spickzettel meditieren lernen:<\/strong> Das ist ein Gratis-Geschenk f\u00fcr Dich! Lerne \u00fcber Schwierigkeiten, Gedanken, Bewegung und Sein. In der Stille sein bzw. einfach nur sein.<\/p>\n<p>Wir haben so viele Konzepte \u00fcber das Meditieren oder wer wir glauben zu sein. Dieser Spickzettel kann Dich immer wieder daran erinnern einfach alles loszulassen. H\u00e4nge es an die Wand oder behalte es bei Dir.<\/p>\n<h3>MEDITATION &#8211; TECHNIKEN<\/h3>\n<p>Es gibt ganz viele Meditationstechniken und gef\u00fchrte Meditationen. Alle haben ihren Wert. Sie sind hilfreich f\u00fcr die Entspannung, Konzentration und f\u00fcr das Visualisieren. In unseren t\u00e4glichen Leben sind wir darauf trainiert mehrere Sachen gleichzeitig zu machen, also Multitasking. Unsere Gedanken sind dabei immer mit im Spiel. Also ist alles, was unsere Gedanken stillt und beruhigt sehr hilfreich. Auf der anderen Seite unterst\u00fctzen bzw. best\u00e4rken solche Techniken und Meditationen unsere Schwierigkeiten.<\/p>\n<h3>MEDITATION &#8211; SCHWIERIGKEITEN<\/h3>\n<p>Warum haben so viele Menschen Schwierigkeiten beim Meditieren? So viele geben mir Feedback, dass sie Schwierigkeiten beim Meditieren haben. Das ist nur ein kleiner Auszug der Aussagen, welche ich erhalten:<\/p>\n<ul>\n<li>Mein Verstand h\u00f6rt einfach nicht auf zu reden<\/li>\n<li>Ich finde einfach keine Zeit zum Meditieren<\/li>\n<li>Stillzusitzen ist so schwierig f\u00fcr mich<\/li>\n<li>Ich kann nichts sehen oder f\u00fchlen, was ist falsch mit mir<\/li>\n<li>Sobald ich etwas h\u00f6re, falle ich aus der Meditation<\/li>\n<li>Ich schlafe w\u00e4hrend der Meditation ein<\/li>\n<li>Ich schiebe meine t\u00e4gliche Meditation vor mich hin<\/li>\n<\/ul>\n<h3>GEDANKEN<\/h3>\n<p>Einige von uns sehen Meditation als eine \u00dcbung, etwas das wir tun m\u00fcssen. Wir k\u00f6nnen damit erfolgreich sein, aber auch scheitern. Sobald wir Meditation als etwas ansehen, das wir tun m\u00fcssen oder das wir \u00fcben sollten, sind unser Verstand, unser K\u00f6rper und unsere Emotionen involviert. Meditation wird zur Pflicht, um etwas zu erreichen. Und somit beginnen unsere Schwierigkeiten.<\/p>\n<p>Lass mich Dir zeigen, wie ein solcher Gedankenprozess beim Versuch still zu sein ablaufen k\u00f6nnte:<\/p>\n<p>Wir denken: \u201eIch muss still sein und nichts denken, ich versuche still zu sein, warum habe ich tausend Gedanken? Vielleicht bin ich einfach nicht f\u00e4hig meine Gedanken abzustellen? Vielleicht ist Meditation nicht das Richtige f\u00fcr mich?&#8221;<\/p>\n<p>Diese Gedanken drehen sich im Kreis. Dasselbe passiert mit den anderen Schwierigkeiten, die wir haben. Hast Du schon mal Ger\u00e4usche geh\u00f6rt w\u00e4hrend der Meditation? Viele von uns fallen einfach aus der Meditation, wenn wir uns durch Ger\u00e4usche gest\u00f6rt f\u00fchlen. Es sind aber nicht die Ger\u00e4usche, die uns aus der Meditation fallen lassen, sondern unsere Gedanken, welche sich um die Ger\u00e4usche kreisen.<\/p>\n<h3>BEWEGUNG<\/h3>\n<p>Etwas zu tun ist Bewegung, \u00dcbung ist Bewegung, Denken ist Bewegung. In der Bewegung gibt es einen Beginn und ein Ende. Wir Menschen mit einem K\u00f6rper und einem Verstand haben einen Beginn und ein Ende. Meditation wie wir es praktizieren oder wie wir es meistens sehen hat ein Beginn und ein Ende. Zust\u00e4nde, welche wir w\u00e4hrend der Meditation erreichen m\u00f6chten, haben einen Beginn und ein Ende.<\/p>\n<blockquote><p>In der Stille gibt es keine Bewegung. Die zustandslose Pr\u00e4senz des Seins ist Stille. <a href=\"\/de\/meditation-lernen\/\">Meditation<\/a> ist die zustandslose Pr\u00e4senz des Seins.<\/p><\/blockquote>\n<p>Stille ist das immer vorhandene Bewusstsein. Das bedeutet nicht, dass Dein Verstand nicht mehr aktiv ist. Der ist immer aktiv. Aber Du bist Dir der immer pr\u00e4senten Stille im Hintergrund Deiner Gedanken, Deiner Emotionen und Deines K\u00f6rpers bewusst. Deine Aufmerksamkeit ist hier. Das ist nicht etwas, das Du nur w\u00e4hrend dem Sitzen in der Meditation erkennen kannst. Es ist immer da und pr\u00e4sent. Meditation heisst, sich dieser immer vorhandenen Stille bewusst zu sein und sich ihr hinzugeben. Ohne Aufwand in sie hineinzutauchen.<\/p>\n<h3>LASS ALLES LOS!<\/h3>\n<p>Nur f\u00fcr einmal, lass alles los, w\u00e4hrend Du Schwierigkeiten hast oder versuchst zu meditieren. F\u00fcr einen Augenblick lass alle Techniken, alle Instruktionen und Anleitungen, alles Wissen, alle Glaubenss\u00e4tze los.<\/p>\n<p>Schau hinter Deine Gedanken und Deine Gef\u00fchle. Lass diese los, nur f\u00fcr eine Sekunde.<\/p>\n<p>Wie wenn Du Dich im Spiegel anschauen w\u00fcrdest ohne zu be- oder verurteilen, ohne Dir einen Namen oder eine Form zu geben. Was siehst Du?<\/p>\n<p>Kein Aufwand wird dazu ben\u00f6tigt, weil Du nichts machen musst. Kein Weg dorthin wird ben\u00f6tigt, weil Du schon hier bist. Keinen Erfolg wird erreicht, weil man es nicht verlieren kann. Keine Ziele m\u00fcssen gesetzt oder erreicht werden, weil Du alles schon hast.<\/p>\n<p>Hinter Deinen Gedanken und Deinem Ich ist diese wissende, unendliche, allumfassende Stille. Diese ist immer hier, still und ruhig. Richte Deine Gedanken zu dieser immer fliessenden Quelle und bleib dort.<\/p>\n<p>Das ist Sein. Umarme es und gebe Dich dem hin.<\/p>\n<p>Erkennst Du einmal dieses Sein, Dein Selbst sowie dieses allumfassende Bewusstsein, richtet sich Deine Aufmerksamkeit auch w\u00e4hrend dem t\u00e4glichen Leben immer mehr auf das. Das ist Meditation. Wie ein Tropfen, der in das Meer f\u00e4llt. Sobald der Tropfen das Meer ber\u00fchrt, ist er sich nicht mehr bewusst, dass er nur ein Tropfen ist.<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Ich hoffe, diese Spickzettel ist hilfreich. Und vielleicht sehe ich Dich schon bald in einem meiner <a href=\"\/de\/events\/\">Kurse<\/a>.<\/span><\/p>\n<p>Vielleicht m\u00f6chtest Du mehr \u00fcber die <a href=\"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/de\/kategorie\/meditation\/\">Meditation<\/a> oder \u00fcber <a href=\"\/de\/ueber\/\">Daniela<\/a> erfahren, dann bleibe einfach auf ihrer Website. Du kannst ihr auch ein <a href=\"mailto:info@danielahadorn.com\">E-Mail<\/a> senden und Fragen\u00a0stellen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Spickzettel meditieren lernen: Du lernst \u00fcber Schwierigkeiten in der Meditation, Gedanken, Bewegung und Sein. Wir haben so viele Konzepte und Glaubenss\u00e4tze \u00fcber das Meditieren. Dieser Spickzettel erinnert Dich immer wieder diese LOSZULASSEN! Einige von uns sehen die Meditation als \u00dcbung, etwas, das wir praktizieren und tun. Wir k\u00f6nnen erfolgreich sein, oder auch scheitern. Sobald wir Meditation als etwas sehen, das wir praktizieren oder tun, sind unser K\u00f6rper, unser Verstand und unsere Emotionen eingebunden. Und hier beginnen dann die Schwierigkeiten. Meditieren wird zur Pflicht, um etwas zu erreichen.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":1679,"template":"","meta":{"pmpro_default_level":0},"product_cat":[95],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-1678","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-meditation-de","7":"pmpro-has-access","9":"first","10":"instock","11":"featured","12":"downloadable","13":"virtual","14":"purchasable","15":"product-type-simple"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>SPICKZETTEL MEDITIEREN LERNEN<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Spickzettel meditieren lernen:\u00a0Lerne, Dich in 4 einfachen Schritten mit Deinem Inneren zu verbinden, anstatt mit Deinen Gedanken.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/de\/product\/spickzettel-meditieren-lernen\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"SPICKZETTEL MEDITIEREN LERNEN\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Spickzettel meditieren lernen:\u00a0Lerne, Dich in 4 einfachen Schritten mit Deinem Inneren zu verbinden, anstatt mit Deinen Gedanken.\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/produkt-spickzettel-meditieren-lernen.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/de\/product\/spickzettel-meditieren-lernen\/\",\"url\":\"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/de\/product\/spickzettel-meditieren-lernen\/\",\"name\":\"SPICKZETTEL MEDITIEREN LERNEN\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/de\/product\/spickzettel-meditieren-lernen\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/de\/product\/spickzettel-meditieren-lernen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/produkt-spickzettel-meditieren-lernen.jpg\",\"datePublished\":\"2018-10-18T08:11:49+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-14T16:30:12+00:00\",\"description\":\"Spickzettel meditieren lernen:\u00a0Lerne, Dich in 4 einfachen Schritten mit Deinem Inneren zu verbinden, anstatt mit Deinen Gedanken.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/de\/product\/spickzettel-meditieren-lernen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/de\/product\/spickzettel-meditieren-lernen\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/de\/product\/spickzettel-meditieren-lernen\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/produkt-spickzettel-meditieren-lernen.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/produkt-spickzettel-meditieren-lernen.jpg\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"spickzettel meditation lernen\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/de\/product\/spickzettel-meditieren-lernen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Shop\",\"item\":\"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/de\/shop\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Meditation\",\"item\":\"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/de\/produkt-kategorie\/meditation-de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"SPICKZETTEL MEDITIEREN LERNEN\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/\",\"name\":\"Daniela Hadorn\",\"description\":\"Spirituelles Medium, sensitives Medium, Meditation, Advaita Vedanta\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/#\/schema\/person\/24550df4140d753d0b2f54f438a7da7f\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/#\/schema\/person\/24550df4140d753d0b2f54f438a7da7f\",\"name\":\"Daniela Hadorn\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/me.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/me.jpg\",\"width\":315,\"height\":316,\"caption\":\"Daniela Hadorn\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"description\":\"Daniela is a spiritual teacher and medium. Daniela is not living up in the sky but with both feet on the ground. She is a no nonsense kind of person. Her biggest wish is for you to see her teachings and her mediumship as a catalyst for your own spiritual self development.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/\",\"https:\/\/www.facebook.com\/mediumdanielahadorn\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"SPICKZETTEL MEDITIEREN LERNEN","description":"Spickzettel meditieren lernen:\u00a0Lerne, Dich in 4 einfachen Schritten mit Deinem Inneren zu verbinden, anstatt mit Deinen Gedanken.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/de\/product\/spickzettel-meditieren-lernen\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"SPICKZETTEL MEDITIEREN LERNEN","twitter_description":"Spickzettel meditieren lernen:\u00a0Lerne, Dich in 4 einfachen Schritten mit Deinem Inneren zu verbinden, anstatt mit Deinen Gedanken.","twitter_image":"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/produkt-spickzettel-meditieren-lernen.jpg","twitter_misc":{"Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"4\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/de\/product\/spickzettel-meditieren-lernen\/","url":"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/de\/product\/spickzettel-meditieren-lernen\/","name":"SPICKZETTEL MEDITIEREN LERNEN","isPartOf":{"@id":"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/de\/product\/spickzettel-meditieren-lernen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/de\/product\/spickzettel-meditieren-lernen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/produkt-spickzettel-meditieren-lernen.jpg","datePublished":"2018-10-18T08:11:49+00:00","dateModified":"2021-10-14T16:30:12+00:00","description":"Spickzettel meditieren lernen:\u00a0Lerne, Dich in 4 einfachen Schritten mit Deinem Inneren zu verbinden, anstatt mit Deinen Gedanken.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/de\/product\/spickzettel-meditieren-lernen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/staging.danielahadorn.com\/de\/product\/spickzettel-meditieren-lernen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/de\/product\/spickzettel-meditieren-lernen\/#primaryimage","url":"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/produkt-spickzettel-meditieren-lernen.jpg","contentUrl":"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/produkt-spickzettel-meditieren-lernen.jpg","width":500,"height":500,"caption":"spickzettel meditation lernen"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/de\/product\/spickzettel-meditieren-lernen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Shop","item":"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/de\/shop\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Meditation","item":"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/de\/produkt-kategorie\/meditation-de\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"SPICKZETTEL MEDITIEREN LERNEN"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/#website","url":"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/","name":"Daniela Hadorn","description":"Spirituelles Medium, sensitives Medium, Meditation, Advaita Vedanta","publisher":{"@id":"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/#\/schema\/person\/24550df4140d753d0b2f54f438a7da7f"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/#\/schema\/person\/24550df4140d753d0b2f54f438a7da7f","name":"Daniela Hadorn","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/me.jpg","contentUrl":"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/me.jpg","width":315,"height":316,"caption":"Daniela Hadorn"},"logo":{"@id":"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/#\/schema\/person\/image\/"},"description":"Daniela is a spiritual teacher and medium. Daniela is not living up in the sky but with both feet on the ground. She is a no nonsense kind of person. Her biggest wish is for you to see her teachings and her mediumship as a catalyst for your own spiritual self development.","sameAs":["https:\/\/staging.danielahadorn.com\/","https:\/\/www.facebook.com\/mediumdanielahadorn\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product\/1678","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1678"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=1678"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.danielahadorn.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=1678"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}